"Invierte en todo aquello que un naufragio no pueda arrebatarte"
Violeta Perán Tlf: 968 93 00 63 y 655 63 98 33
Slow… Vida con Calidad
Ago20

Slow… Vida con Calidad

  Para decidirte a disfrutar mucho más de lo que verdaderamente importa y supone estar vivo/a, cualquier momento del año es bueno. Pero qué mejor época que el verano, tiempo en el que solemos desacelerar nuestro ritmo habitual de vida, para comenzar a dar pasos hacia una vida con más calidad, más plena, consciente y sostenible. Es todo un reto, sin duda, pero conlleva tantos beneficios que te alegrará saber que, lejos de parecer...

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Más Vida Consciente
Jul31

Más Vida Consciente

  Vivimos la mayor parte del tiempo sin darnos cuenta de que vivimos. Los automatismos nos facilitan la vida simplificándola pero nos llevan también a una vida menos consciente, desconectados de nuestro cuerpo, de nuestras emociones, de nosotros mismos e incluso de los demás. Dejamos de escucharnos porque nos falta tiempo y lo postergamos a mañana, al fin de semana, a las vacaciones. Y ese aplazamiento esconde el virus del...

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Tres Vías hacia la Felicidad
Jul17

Tres Vías hacia la Felicidad

Si hay una meta que nos une como personas es la de querer ser felices y que lo sean también las personas que más queremos y nos importan. Si cada uno de nosotros tratáramos de explicar qué nos hace felices encontraríamos aspectos comunes a lo que hace felices a los demás pero también diferencias en cuanto a poner el acento en unas cuestiones en detrimento de otras. Para Martin Seligman (2002), precursor fundamental de...

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Fluir: la Felicidad como Flujo
Jun30

Fluir: la Felicidad como Flujo

Un año más llegó el verano. Un tiempo de calor, de más horas de luz, de reencuentros con familiares y amigos, de días de playa, de naturaleza, de no madrugar, o al menos de no tener que hacerlo por motivos laborales. Pero sobre todo, llegó un tiempo en el que disfrutar de las vacaciones, de más ocio y tiempo libre que, sin embargo, no siempre conseguimos optimizar como nos gustaría. Vacaciones soñadas Si preguntamos a diferentes...

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Gratitud para ser más Feliz
Jun09

Gratitud para ser más Feliz

Sonja Lyubomirsky, profesora de psicología de la Universidad de California, EEUU, y uno de los grandes referentes internacionales en el estudio de la felicidad, nos propone practicar la gratitud para así transformar en positivo nuestra forma de pensar sobre nuestra vida. Practicar la gratitud supone centrarnos en el presente, en apreciar nuestra vida como es, aquí y ahora. Es mucho más que decir «gracias». Las últimas...

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Elige Optimismo Inteligente
May24

Elige Optimismo Inteligente

Los contratiempos y problemas de la vida son inevitables. Sin embargo, la manera de responder ante ellos deja un espacio a la idiosincrasia y libertad individual, pudiendo reaccionar ante los mismos hechos con respuestas muy diferentes. Te contaré qué datos me llevan a decirte: elige optimismo inteligente. Decía Epicteto de Frigia «No son las cosas que nos suceden las que nos hacen sufrir o nos crean problemas, sino lo que nos...

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